Dies ist ein von mir verfasstes 45 seitiges Skript in Farbdruck über die wichtigsten Rezepte und Anwendungen von Hildegard von Bingen. 
 
Von zahnpflege bis hin zu Drüsenpflege ... einfache Tipps und Tricks für den Alltag für ein gesundes und einfaches Leben. 
 
Es werden unter anderem Dinkelrezepte vorgestellt, wie das richtige Kochen von Dinkelkaffee, und das Bereiten von Suppen.
Quendel, Nervenkekse, Kubebenpfeffer, Maronihonig, ... und vieles mehr und auch der Einsatz von Kristallen wird beschrieben.